Fakta Mantaat Kesehatan Omega 3 dan Minyak Ikan yang Harus Kamu Ketahui: Salah Satunya Menjaga Kesehatan Kulit

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang dengan gangguan mental tertentu memiliki kadar omega-3 darah yang lebih rendah.

Menariknya penelitian menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan dapat mencegah timbulnya atau memperbaiki gejala beberapa gangguan mental.

Baca Juga: 1 Tahun Kerja Bareng, Valdi Akbar Bongkar Sifat Asli Rizky Billar: Nggak Ada Gap Sama Sekali

Selain itu juga suplemen dengan minyak ikan dalam dosis tinggi dapat mengurangi beberapa gejala skizofrenia dan gangguan bipolar

Minyak ikan dapat memperbaiki gejala gangguan kejiwaan tertentu akibat dari peningkatan asupan asam lemak omega-3 dalam otak.

Fakta lainnya menunjukan bahwa suplemen minyak ikan dapat memperbaiki komposisi tubuh dan faktor risiko penyakit jantung pada orang gemuk.

Baca Juga: 10 Ucapan Idul Adha dalam Bahasa Inggris, Cocok untuk Status WhatsApp

Selain itu  beberapa studi menunjukkan bahwa suplemen minyak ikan, dalam kombinasi dengan diet atau olahraga dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

Seperti halnya dengan otak, mata juga  bergantung pada lemak omega-3.

Sebuah penelitian  menunjukkan bahwa orang yang tidak mendapatkan cukup omega-3 memiliki risiko penyakit mata yang lebih besar.