Network
Baca Juga: Jalani Blind Date, Ini Jawaban Lesti dan Rizky Billar Soal Kebiasaan Buruk yang Ingin Diubah
Meskipun ALA adalah asam lemak esensial, namun EPA dan DHA memiliki lebih banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita.
Omega-3 dapat mendukung kesehatan jantung. Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab angka kematian tertinggi kematian di dunia.
Sebuah Studi menunjukkan bahwa orang yang makan banyak ikan memiliki tingkat penyakit jantung yang jauh lebih rendah.
Minyak ikan dapat mencegah plak yang menyebabkan pembuluh arteri mengeras.
Serta membuat plak pada pembuluh arteri lebih stabil.
Otak terdiri dari hampir 60 persen lemak, dan sebagian besar lemak ini adalah asam lemak omega-3.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Gambar Pertama yang Kamu Lihat Akan Ungkap Kelebihanmu, Salah Satunya Cerdas
Oleh karena itu, omega-3 sangat penting untuk fungsi otak.
