Network
4. Susu A2
Sekitar 80 persen protein dalam susu sapi berasal dari kasein.
Sebagian besar sapi perah di Amerika Serikat menghasilkan susu yang memiliki dua jenis kasein utama - A1 beta-casein dan A2 beta-casein.
Sapi perah tertentu menghasilkan susu yang hanya mengandung A2 beta-casein, yang tidak membentuk peptida beta-casomorphin-7 atau BCM-7.
Perusahaan Susu a2 memasarkan susu A2 sebagai pilihan yang lebih mudah dicerna.
Baca Juga: Segera Bawa Anak Anda yang Positif Covid-19 ke Rumah Sakit Jika Muncul Gejala-gejala Berikut Ini!
Susu A2 mungkin patut dicoba jika Anda mengalami masalah pencernaan ringan setelah minum susu sapi biasa.
Namun, susu A2 bukan pilihan yang baik jika Anda telah didiagnosis dengan alergi protein susu atau intoleransi laktosa.
5. Susu kedelai
Secara nutrisi, susu kedelai paling mendekati susu sapi.
Hal tersebut dikarenakan kedelai merupakan sumber protein lengkap yang sangat baik, dan juga karena diperkaya sehingga profil nutrisinya sangat mirip dengan susu.
Baca Juga: Ketahui yang Perlu dan Tidak Perlu Dilakukan Sebelum dan Sesudah Menerima Vaksin Covid-19
