Network
Susu rami hampir bebas karbohidrat, tetapi beberapa merek menambahkan pemanis, yang meningkatkan kandungan karbohidrat.
Meskipun minuman ini tidak memiliki efek psikoaktif, minuman ini menyediakan lebih banyak lemak dan protein sehat daripada susu nabati lainnya.
Baca Juga: Kerap Alami Gangguan Tidur? Berikut Tips untuk Mengatasinya Agar Kualitas Tidur Terjaga!
2. Susu Gandum
Susu oat atau gandum secara alami memiliki rasa manis dari oat dan tinggi karbohidrat.
Susu oat menjadi sedikit lebih kental karena mengandung beberapa serat larut.
Serat larut menyerap air dan berubah menjadi gel selama pencernaan, yang membantu memperlambat pencernaan dan membuat Anda kenyang lebih lama.
Hal tersebut juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Disukai Fadli Zon hingga Susi Pudjiastuti, Berikut Asal Usul Wedang Uwuh khas Jawa
Susu gandum lebih tinggi karbohidrat daripada kebanyakan susu nabati lainnya, dan juga menawarkan serat ekstra.
