Network
Penelitian terhadap hewan menemukan bahwa puasa mampu meningkatkan kesehatan dan kinerja fungsi otak.
Hasil studi terhadap seekor tikus ketika diberikan treatment puasa selama sebelas bulan dapat meningkatkan fungsi dan struktur otak.
Penelitian lain pada hewan berbeda juga memiliki faktor yang sama bahwa puasa dapat melindungi kesehatan otak dan meingkatkan fungsi sel saraf.
Puasa juga membantu mencegah gangguan neurodegeneratif pada otak.
Akan tetapi dibutuhkan banyak penelitian lanjutan untuk mengevaluasi efek puasa terhadap fungsi otak pada manusia.
Baca Juga: 3 Resep Makanan yang Pernah Viral di Medsos, Cocok Jadi Pilihan Menu Buka Puasa
5. Membantu Menurunkan Berat Badan
Salah satu diet yang sehat dan tepat adalah dengan puasa secara rutin karena menurunkan berat badan.
Menurut teori, puasa dari semua asupan makanan dan minuman tertentu sementara waktu dapat meningkatkan penurunan berat badan.
Hasil penelitian melaporkan bahwa puasa secara jangka pendek dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
