Dokter Ungkap Manfaat Kurma dan Madu Saat Dikonsumsi Ketika Berpuasa

- 10 April 2021, 17:45 WIB
Manfaat mengkonsumsi madu dan kurma selama berpuasa Ramadhan, menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan pencernaan.*
Manfaat mengkonsumsi madu dan kurma selama berpuasa Ramadhan, menjaga daya tahan tubuh dan kesehatan pencernaan.* /PIXABAY/Enotovjy

Kurma memiliki berbagai vitamin dan mineral, yang paling unik kurma memiliki zat polifenol. Selain itu, kurma juga tergolong sebagai buah-buahan yang mengandung antioksidan.

Baca Juga: Pemkot Bandung Larang Ngabuburit, Mang Oded: Kegiatan Buka Bersama Diperbolehkan

Begitu pula dengan madu. Madu memiliki enzim yang sifatnya anti bakteri, virus, dan jamur sehingga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Meski madu dan kurma memiliki banyak manfaat untuk tubuh ketika dikonsumsi saat berpuasa, tetap saja wajib mengkonsumsi jenis makanan lainnya seperti karbohidrat yang berasal dari nasi, serat dari buah dan sayur, dan lauk sebagai sumber protein.

Adapun untuk konsumsi, karena kurma rasanya manis maka jangan dikonsumsi secara berlebihan.

Baca Juga: Gara-gara Berpihak Pada Ayah Saat Memilih Saluran TV, Seorang Balita Dihabisi Ibunya Sendiri

Konsumsi kurma dan madu dapat menjaga kesehatan pencernaan saat berpuasa

Kurma memiliki serat yang tinggi. Serat yang tinggi memiliki manfaat baik bagi kesehatan usus. Adapun madu, karena antiinflamasi maka akan membantu saluran cerna.

Madu memiliki prebiotik yang menjadi sumber makanan bagi bakteri baik di saluran cerna. Sehingga saluran cerna menjadi baik.

Kurma dan madu disarankan untuk dikonsumsi disaat berbuka puasa sebagai sumber energi. Adapun ketika dikonsumsi saat sahur, jangan lupa dampingi juga dengan makanan lain yang mengandung zat gizi lengkap.

Halaman:

Editor: Tyas Siti Gantina

Sumber: YouTube lifestyleOne


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x