Harus Dihindari! 4 Kebiasaan Sehari-hari ini Ternyata Dapat Meningkatkan Risiko Depresi

PR TASIKMALAYA - Menghindari kebiasaan umum berikut ini dapat meningkatkan suasana hatimu serta menurunkan risiko terkena depresi.

Kondisi depresi bisa menjadi sesuatu yang serius bila tak ditangani dengan baik. 

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari The Healthy, berikut ini adalah empat kebiasaan buruk yang berpotensi menjatuhkanmu ke dalam lubang depresi.

Baca Juga: Raffi Ahmad Akuisisi Rans Cilegon FC, Gus Miftah Berikan Ucapan Doa: Besok- Besok Bisa Beli Club Eropa

1. Terlalu sering menyendiri

Me Time memanglah penting untuk dilakukan sesekali dan sangat bermanfaat untuk kesehatan mental.

Gagasan ini pun disetujui oleh Susan Heitler, seorang psikolog klinis asal Amerika Serikat.

Tetapi, Susan juga mengingatkan bahwa terlalu banyak menyendiri justru dapat membalikkan efek ini dan sangat berisiko terhadap depresi.

Untuk menghindari depresi, Susan menekankan pentingnya menciptakan persahabatan yang kuat dan hubungan dengan orang lain.