Harus Dihindari! 4 Kebiasaan Sehari-hari ini Ternyata Dapat Meningkatkan Risiko Depresi

Untuk menghindari efek ini, kamu bisa mengunjungi taman atau daerah pedesaan untuk mengelilingi diri dengan alam dan beristirahat dari hiruk pikuk kota.

Jika hal itu tidak memungkinkan, hal sederhana seperti berjalan di luar ruangan, menghirup udara segar, dan sinar matahari juga akan sangat membantu meningkatkan suasana hati.***