Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Libido, ini 10 Manfaat Buah Kelengkeng yang Jarang Diketahui

PR TASIKMALAYA - Buah kelengkeng dikenal sebagai salah satu buah tropis dengan rasa yang manis dan banyak digemari.

Dibalik kelezatannya, kelengkeng ternyata juga menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan, salah satunya tingkatkan kekebalan tubuh dan libido.

buah kelengkeng juga telah lama digunakan sebagai bahan dalam pengobatan tradisional di Asia karena nilai gizinya.

Baca Juga: Hidayat Nur Wahid: Harusnya KASN Putuskan Tolak Pelaporan Radikalisme Din Syamsudin yang Dilakukan GAR ITB

Kelengkeng diketahui memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, antivirus dan antibakteri yang berkontribusi pada masalah kesehatan tubuh.

Selain buahnya, biji kelengkeng kini juga mulai populer sebagai makanan untuk kesehatan karena mengandung asam galat (GA) dan asam ellagic (EA), yang merupakan senyawa fenolik yang diturunkan dari tumbuhan.

Berikut ini Pikiranrakyat-Tasikmalaya.com rangkum, 10 manfaat dari buah kelengkeng, seperti dilansir dari Antara.

1. Meningkatkan kekebalan tubuh

Kelengkeng merupakan salah satu sumber vitamin C yang memiliki kemampuan ampuh untuk membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

Selain merupakan sumber vitamin C, kandungan antioksidan yang larut dalam air dari buah kelengkeng, dapat berperan besar dalam memperkuat kekebalan tubuh dan menangkal penyakit.

Baca Juga: Hidayat Nur Wahid: Harusnya KASN Putuskan Tolak Pelaporan Radikalisme Din Syamsudin yang Dilakukan GAR ITB

2. Melindungi dari penyakit kronis

Buah kelengkeng yang kaya akan antioksidan, dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang merusak sel-sel tubuh dan berujung pada penyakit kronis.

Selain itu, dengan mengonsumsi buah kelengkeng juga dapat membantu mencegah kerusakan sel dan menurunkan risiko terserang penyakit kronis.

3. Meningkatkan pencernaan

Kandungan serat pada buah kelengkeng segar, maupun kelengkeng kering, dapat membantu mengeluarkan kotoran dalam jumlah besar, serta membantu pergerakan usus dengan benar.

Serat ini dapat meningkatkan bakteri baik di usus, sehingga menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Dengan mengonsumsi buah kaya serat ini, juga turut mencegah masalah pencernaan lainnya, seperti sembelit, diare, sakit perut, kembung dan kram.

Baca Juga: Tepat di Momen Valentine 2021, Google Ramaikan dengan Doodle Bertabur Glitter dan Cinta, Ini Artinya!

4. Menurunkan peradangan

Lapisan luar, daging buah dan biji buah kelengkeng memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu penyembuhan luka dan menurunkan peradangan.

Sebuah studi penelitian tahun 2012 yang diterbitkan dalam Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menemukan bahwa pericarp (lapisan luar), daging buah dan biji kelengkeng mengandung asam galat, epikatekin, dan asam ellagic, yang menghambat produksi bahan kimia pro-inflamasi seperti oksida nitrat, histamin, prostaglandin dan faktor nekrosis jaringan (TNF) di tubuh Anda.

5. Meningkatkan fungsi daya ingat

Kelengkeng ternyata juga dapat membantu mendukung fungsi kognitif dan daya ingat.

Sebuah penelitian pada hewan menunjukkan bahwa buah kelengkeng dapat meningkatkan pembelajaran dan memori dengan meningkatkan tingkat kelangsungan hidup neuron yang belum matang.

Baca Juga: Sebut Nama Novel, Dewi Tanjung: Itu Dosa Terbesar Kau di Dunia Ini!

6. Mengobati insomnia

Buah kelengkeng ternyata juga digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati insomnia.

Sementara itu, dari sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Current Neuropharmacology, buah kelengkeng diketahui dapat meningkatkan kecepatan tidur dan durasi tidur bila digunakan dalam kombinasi dengan turunan hipnotik.

7. Mengatur tekanan darah

Kelengkeng mengandung kalium yang dapat membantu mengatur tekanan darah.

Kalium ini bekerja dengan meredakan ketegangan di dinding pembuluh darah, yang selanjutnya dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Unggah Foto Ijazah SD sampai SMA, Ridwan Kamil Sebut Dirinya Mirip Kepala Sekolah: Kenapa Waktu SMP Sudah Tua?

8. Meredakan kecemasan

Kecemasan merupakan gangguan kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan khawatir atau takut yang cukup kuat sehingga menghambat aktivitas seseorang sehari-hari.

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, meminum teh kelengkeng diyakini dapat membantu mengurangi kecemasan.

9. Meningkatkan kesehatan kulit

Antioksidan yang terkandung dalam buah kelengkeng dapat membantu memberikan kulit yang awet muda bercahaya.

Hal ini karena kelengkeng mengandung vitamin C dalam jumlah yang baik, sehingga efektif dalam mengurangi kerusakan oksidatif pada kulit dan meningkatkan pembentukan kolagen.

Baca Juga: Sebut Rizieq Shihab hingga Novel Baswedan, Dewi Tanjung: Kekuatan Illahi Akan Binasakan Satu Persatu Penjahat

10. Meningkatkan libido

Dalam pengobatan tradisional Tiongkok, buah kelengkeng juga diketahui digunakan untuk meningkatkan gairah seks baik pada pria maupun wanita.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa kelengkeng dianggap sebagai afrodisiak yang dapat membantu meningkatkan libido.***