Network
Dalam setengah buah alpukat terkandung 6-7 gram serat yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan menurunkan risiko kanker usus besar.
9. Detoks alami
Serat dalam alpukat akan membantu pergerakan usus secara teratur guna mengeluarkan racun harian melalui empedu dan tinja. Di samping itu, dalam sebuah penelitian terbaru serat alami pada makanan dapat mengatur sistem kekebala dan perangan.
Baca Juga: H-6 Menuju Pilkada Serentak 2020, Bawaslu: 112 Dugaan Pelanggaran Pilkada Masuk Tahap Penyidikan
10. Redakan gejala osteoporosis
Kandungan saponin dalam buah ini dapat merdakan gejala osteotritis lutut.
11. Antimokroba
Alpukat memiliki zat antimikroba, terutama terhadap Escherchia Coli yang menyebabkan keracunan makanan.
12. Melindungi dari penyakit kronis
Alpukat juga dapat mencegah penyakit kronis, di antaranya penyakit jantung koroner, stroke, darah tinggi, diabetes, obesitas, dan penyakit gastrointestinal.***
