Network
Baca Juga: Hanya Hari Ini! Hadiri Pameran dan Virtual Trip Gratis dari Indonesia Ecofest Kemenparekraf
4. Lakukan olahraga
Lakukan pemanasan badan, peregangan atau juga bisa melakukan lari. Buatlah gerakan-gerakang yang membantu anda bisa lebih sehat.
Bahkan lakukan itu bisa dimanapun termasuk saat di sapur sembari menunggu makanan selesai dimasak.
5. Jaga kesehatan diri jangan nunggu sampai bulan Januari
Lakukan perencanaan, dari mulai memilah menu yang akan disantap, persiapan barang yang akan dibawa, termasuk siapkan mental dan fisik .
“Jika Anda tidak mengikuti jadwal olahraga atau rencana makan sehat, ingat: ‘Jangan menunggu hari Senin atau tahun baru’. Segera kembali ke jalurnya, ”kata Shapiro.***
