Network
"Kenapa sumber tenaga, karena kalau kita banyak lemak itu sumber cadangan energi yang tertimbun di badan. Pada saat kita enggak ada makanan, maka lemak itu yang nanti akan keluar. Tapi karena kita ada makanan yang di lemak itu tertimbun terus," terang Ade Rai.
Ade menyarankan untuk memperbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung protein dan lemak alami serta mengurangi makanan yang mengandung karbohidrat.
"Kebanyakan makan kita memang lebih kepada sumber lemak process food. Itu bukan sumber baik buat badan. Tapi kalau yang alami seperti minyak kelapa, kuning telur, minyak ikan, kacang-kacangan, alpukat, saya rasa itu sesuatu yang bagus," paparnya.
Konsumsi buah dan sayur-sayuran tentu penting untuk dikonsumsi sebagai upaya dalam menjaga kesehatan tubuh.
Baca Juga: Capai 200 Ton Per Hari, DLH Garut Rencanakan Program Recycle untuk Tangani Tumpukan Sampah
Ade juga mengatakan mengkonsumsi suplemen makanan bisa menjadi alternatif pilihan yang bisa dilakukan.
"Terakhir kalau bicara suplementasi kita harus bijaksana. Ada suplemen yang sangat baik memberikan kemudahan dan kenyamanan meningkatkan kualitas kesehatan kita," imbuhnya.***
