PR TASIKMALAYA – Berikut akan dibagikan tips mengecilkan betis dengan waktu yang singkat, agar terlihat lebih ideal saat hari Lebaran nanti.
Diketahui, tips mengecilkan betis ini, tentunya sangat mudah untuk Anda lakukan tanpa harus merasa tersiksa karena ingin tampil cantik di lebaran nanti.
Anda bisa melakukan tips mengecilkan betis ini saat menunggu waktu berbuka puasa, atau setiap pagi setelah sahur sebelum berangkat kerja.
Jika tips mengecilkan betis ini dapat Anda lakukan secara rutin dan baik, tentunya hasil yang Anda inginkan dapat terwujud dengan cepat.
Baca Juga: Ingin Tampil Bersinar Saat Hari Raya Idul Fitri? Simak Tips Berikut!
Berikut beberapa tips mengecilkan betis dengan waktu singkat bahkan tanpa menggunakan alat, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman pink villa:
Mengangkat betis sambil berdiri
1. Letakkan tangan di pinggang dalam keadaan berdiri tegak dengan kaki selebar bahu;
2. Busungkan dada dan putar bahu ke arah belakang;
3. Mulai angkat tumit secara perlahan dan tahan pose tersebut selama beberapa detik;
4. Ulangi sebanyak tiga kali.
Baca Juga: Tips dan Trik Atasi Atasi Jadwal Tidur yang Berantakan Selama Bulan Ramadhan
Plie Calf Raise
1. Berdiri tegak dan rentangkan kaki selebar bahu;
2. Jaga punggung agar tetap lurus kemudian jongkok sambil mengulurkan tangan ke depan;
3. Saat akan berdiri, angkat tumit dan betis secara bersamaan;
4. Ulangi langkah dari awal.
Baca Juga: Tips Jalani Puasa Ramadhan bagi Penderita Penyakit Maag: Atasi Gejala dengan Pola Makan Sehat
Skater Hop
1. Berdiri tegak dengan menyatukan kaki;
2. Turunkan lutut sedikit kemudian angkat kaki kanan;
3. Tekuk kaki kanan hingga membentuk 90 derajat;
4. Condongkan tubuh sedikit ke depan;
5. Kemudian ganti ke kaki kiri dan lakukan hal yang sama sambil melompat;
6. Lakukan secara berulang kali.
Baca Juga: Suka Makan Mie Instan? Ini Tips Sehat Mengonsumsinya Saat Puasa Ramadhan!
Itulah beberapa tips mengecilkan betis dengan waktu yang singkat tanpa alat yang bisa Anda lakukan di rumah.
Semoga berhasil.***