Network
Tips kelima adalah makan sahur dengan makanan yang terbaik.
Baca Juga: Anime Jujutsu Kaisen: Menguak Misteri Kekuatan Terhebat dari Karakter Gojo Satoru
Dengan makanan yang seimbang, gula darah Anda dapat tetap stabil sehingga memberikan energi yang baik.
Beberapa komponen yang harus disertakan dalam sahur Anda adalah biji-bijian utuh, buah dan sayuran segar, protein dan lemak sehat.
Jangan lupa cobalah kombinasikan makanan di atas, dengan minum air putih saat sahur.
Contoh hidangan yang bisa Anda makan saat sahur adalah oatmeal, yang dibuat dengan susu rendah lemak dan diberi topping buah dan kacang.
Baca Juga: Hanya 480 Kalori! Menu Sahur Sehat dan Bikin Kenyang Cocok untuk yang Sedang Diet
Anda juga bisa membuat sandwich selai kacang dengan roti gandum utuh, dan segelas susu rendah lemak.
Dengan menjaga porsi makan dan menerapkan tips sehat puasa Ramadhan di atas, Anda dapat menjaga kesehatan dan tetap fit selama bulan suci Ramadhan.***
