Network
PR TASIKMAlAYA - Selama puasa di Bulan Ramadhan, Kamu harus menjaga pola makan yang baik. Salah satunya adalah memilih makanan sehat untuk dikonsumsi.
Banyak makanan sehat yang bisa dikonsumsi ketika menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan. Salah satunya makanan yang bisa menghidrasi dan berikan energi yang banyak untuk tubuh.
Tubuh harus terhidrasi selama puasa, Kita pun butuh energi besar untuk menahan lapar dan haus ketika puasa di Bulan Ramadhan. Jadi memilih makanan sehat adalah salah satu alternatif yang bisa dilakukan.
Di artikel kali ini, Kami akan memberikan lima rekomendasi makanan sehat yang bisa dikonsumsi selama menjalankan puasa di Bulan Ramadhan. Simak di bawah ini!
Baca Juga: Gen Z Wajib Tahu, Konsumsi Matcha Ternyata Dapat Atasi Depresi
1. Buah dan sayuran
Dua jenis makanan ini kaya akan mineral dan vitamin yang bisa tetap menghidrasi tubuh ketika kekurangan minum dan makan. Selain itu, makan ini juga memberikan energi bagi tubuh,
Beberapa buah dan sayur yang bisa dikonsumsi di antaranya yakni semangka, stroberi, persik, jeruk, tomat, mentimun, selada, bayam, hingga seledri.
Selain itu, buah bisa dikonsumsi dalam berbagai cara, seperti dibuat jus atau salad. Begitupun dengan sayuran yang bisa dibuat sebagai salad, tumis, maupun sup.
Baca Juga: Queen Charlotte: A Bridgerton Story Segera Tayang di Netflix, Intip Tanggal dan Sinopsisnya!
