5 Makanan Sahur yang Buat Tubuh Tetap Berenergi Selama Berpuasa

- 24 Maret 2023, 11:34 WIB
Ilustrasi. Telur jadi salah satu makanan sahur yang dapat buat tubuh tetap berenergi.
Ilustrasi. Telur jadi salah satu makanan sahur yang dapat buat tubuh tetap berenergi. /YouTube Dapurnya NenyS/

PR TASIKMALAYA - Selama bulan puasa Ramadhan, kamu harus pintar memilih makanan yang masuk ke dalam mulut kamu agar bisa menopang kamu sepanjang hari.

Makanan harus dapat menyediakan semua nutrisi penting yang memberikan energi bagi tubuh, sehingga kamu bisa menjalani hari dengan lancar tanpa harus memanjakan diri dengan makanan apa pun.

Jadi, penting untuk membuat pilihan yang tepat saat sahur. Ada beberapa makanan yang dipenuhi dengan nutrisi sehat yang dapat kamu temukan dengan mudah.

Berikut ini 4 makanan untuk sahur yang akan membantu kamu tetap terhidrasi dan berenergi selama berpuasa, dilansir dari NDTV Food.

Baca Juga: Hukum Salat Tarawih, Keutamaan, dan Cara Memilih Imam yang Baik

1. Telur

Telur kaya akan protein, vitamin, dan nutrisi. Memakannya bisa membuat kamu merasa kenyang. Kamu bisa membuat telur dadar atau orak-arik dan menaruhnya di atas roti.

Kamu juga bisa menyimpan telur rebus selama seminggu dan kemudian mencampurnya dengan salad. Ada banyak menu yang bisa kamu buat dengan bahan dasar telur.

2. Kacang

Baca Juga: Link Daftar Nama Berhak Lunas Haji Reguler 2023 di Setiap Provinsi

Halaman:

Editor: Al Makruf Yoga Pratama


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x