PR TASIKMALAYA - Kita tahu bahwa menjalankan puasa di bulan Ramadhan 2023 akan penuh berkah bagi umat muslim di seluruh dunia.
Namun selama menjalankan puasa, penting untuk menjaga kesehatan agar tetap fit sepanjang bulan Ramadhan 2023.
Salah satu cara untuk menjaga kesehatan selama puasa Ramadhan 2023 adalah dengan menjaga porsi makan.
Berikut ini adalah 5 tips sehat puasa Ramadhan 2023 yang dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan puasa sehari-hari, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Conell.
Tips pertama adalah tetap terhidrasi
Disarankan untuk mengonsumsi air secara teratur sepanjang malam, meskipun Anda tidak merasa haus.
Hindari minuman yang mengandung kafein karena bisa menyebabkan dehidrasi.
Ingat, berbuka puasa dengan minum air putih terlebih dahulu, dapat membuat Anda mendapatkan sumber hidrasi terbaik ke dalam tubuh sebelum dengan makanan lain.
Baca Juga: Tes IQ: Mari Bertarung untuk Menjadi yang Paling Jeli dengan Cari Perbedaan pada Perempuan Petinju