5 Tips Sehat Jalankan Puasa Ramadhan 2023, Salah Satunya Menjaga Porsi Makan

- 26 Maret 2023, 15:38 WIB
Ilustrasi makanan. Simak tips agar tetap sehat untuk menjalankan puasa Ramadhan 2023, salah satunya adalah menjaga porsi makan.
Ilustrasi makanan. Simak tips agar tetap sehat untuk menjalankan puasa Ramadhan 2023, salah satunya adalah menjaga porsi makan. /Pixabay/silviarita

PR TASIKMALAYA - Kita tahu bahwa menjalankan puasa di bulan Ramadhan 2023 akan penuh berkah bagi umat muslim di seluruh dunia.

Namun selama menjalankan puasa, penting untuk menjaga kesehatan agar tetap fit sepanjang bulan Ramadhan 2023.

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan selama puasa Ramadhan 2023 adalah dengan menjaga porsi makan.

Berikut ini adalah 5 tips sehat puasa Ramadhan 2023 yang dapat membantu Anda menyesuaikan diri dengan puasa sehari-hari, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Conell.

Baca Juga: Tes IQ: Keempat Anggota Sekte Sesat Tertangkap Basah! Jenius Sejati Tau Betul Ada Perbedaan Mencolok di Sana

Tips pertama adalah tetap terhidrasi

Disarankan untuk mengonsumsi air secara teratur sepanjang malam, meskipun Anda tidak merasa haus.

Hindari minuman yang mengandung kafein karena bisa menyebabkan dehidrasi.

Ingat, berbuka puasa dengan minum air putih terlebih dahulu, dapat membuat Anda mendapatkan sumber hidrasi terbaik ke dalam tubuh sebelum dengan makanan lain.

Baca Juga: Tes IQ: Mari Bertarung untuk Menjadi yang Paling Jeli dengan Cari Perbedaan pada Perempuan Petinju

Halaman:

Editor: Thytha Surya Swastika

Sumber: Health Cornell


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x