Network
PR TASIKMALAYA - Setiap orang memiliki tingkat kecerdasannya masing-masing yang tentu berbeda antara satu dan yang lainnya.
Sederhananya kecerdasan emosional adalah kemampuan individu dalam mengidentifikasi, mengelola dan mengekspresikan emosi.
Pada dasarnya kecerdasan emosional juga bisa digunakan untuk mengidentifikasi dan berempati dengan emosi orang lain.
Manfaat kecerdasan emosional yang juga disebut EQ mampu berdampak pada harga diri, kesehatan, mental, kinerja dan kualitas hubungan Anda.
Baca Juga: Vladimir Putin Ucapkan Belasungkawa kepada Raja Charles Atas Wafatnya Sang Ratu
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Your Tango, terdapat 5 cara praktis untuk meningkatkan kecerdasan emosional Anda dengan cepat.
Berikut adalah 5 caranya:
1. Meningkatkan kecerdasan emosional bisa dilakukan dengan memperlambat dan merasakan perasaan Anda
Saat emosi yang menantang, sulit, atau luar baisa muncul bagi Anda respons defaultnya adalah sibuk melakukan lebih banyak hal untuk sementara waktu mematikan emosi Anda menggunakan beberapa perilaku mati rasa maladaptif.
