Network
Ingat, Anda sedang bekerja untuk keluar dari kepala Anda dan masuk ke dalam hati Anda.
Biarkan butuh waktu untuk membangun jembatan dan menghubungkan keduanya.
Memperlambat dan hanya membiarkan perasaan Anda adalah alat pertama dan paling efektif untuk mendapatkan kesadaran diri emosional.
2. Meningkatkan kecerdasan emosional dengan belajar untuk mengurangi akumulasi emosi negatif
Baca Juga: Tes Kepribadian: Berani Ungkap Karakter Sebenarnya? Pilih Satu Objek untuk Melihatnya
Untuk sesuatu yang begitu umumnya meresap ke dalam hidup kita, itu tdiak pernah berhenti membuat takjub karena betapa sedikit yang dipahami tentang hal itu.
Sederhananya, stres adalah akumulasi dari perasan yang tidak felt, itu saja.
Lebih sulit untuk membedakan apa yang Anda rasakan jika terlalu banyak rangsangan internal yang membanjiri Anda.
Menjadi penting bahwa Anda belajar menghilangkan stres melalui pemrosesan emosional.
