Network
Jagung
Menu makanan dari bahan jagung cukup populer bagi sebagian masyarakat Indonesia. Bahkan jagung bisa menjadi pengganti nasi.
Perhitungan nutrisi di dalam jagung cukup tinggi karena 100 gram biji jagung memiliki 86 kalori sekaligus memiliki vitamin B cukup lengkap.
Tidak hanya itu, menu dari jagung juga bermanfaat untuk menambah kadar serat di tubuh hingga dapat menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Ms Marvel Masuk Young Avengers? Ini Alasan MCU Memunculkan Kamala Khan
Kentang
Nilai nutrisi di dalam kentang juga dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
Bahkan dari dalam kentang terdapat nutrisi penting diantaranya omega 3, vitamin C, vitamin B6, protein, folat, dan zat besi.
Kentang memiliki kadar serat cukup tinggi sehingga cocok untuk menu pengganti nasi hingga dapat menekan nafsu makan.
Bagi Anda yang ingin menjalankan program diet bisa mengolah makanan berbahan kentang untuk mengganti nasi putih.
