Network
Bagi Anda yang senang dan memiliki sepeda di rumah, bisa memanfaatkannya untuk menjaga kesehatan usai lebaran Idul Adha kali ini.
Hanya bermodalkan waktu 30 hingga 60 menit setiap harinya, akan membantu tubuh untuk menurunkan risiko terserang penyakit jantung dan juga diabetes.
Selain itu, hal ini juga akan membuat kondisi psikis Anda jauh lebih sehat dan lebih mudah untuk mengelola stres.
Baca Juga: Waduh! Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Bikin Hubungan yang Erat jadi Hancur Berantakan Lho
4. Angkat Beban
Jika Anda lebih senang latihan fisik, angkat beban bisa menjadi salah satu pilihan untuk olahraga setiap minggu ataupun setiap harinya.
Anda bisa menyisihkan waktu 30 hingga 45 menit untuk latihan angkat beban, dengan berbagai manfaat yang sudah menanti.
Jika rutin, tentunya sistem metabolisme di dalam tubuh akan membakar lebih banyak kalori hingga memperkuat masa otot.
Baca Juga: Benarkah Wanita Hamil Boleh Makan Daging? Ini Pendapat Dokter
5. Yoga
