Ingin Turunkan Berat Badan dengan Maksimal? Simak 5 Jenis Olahraga yang Cepat Bakar Kalori

Selain itu, dapat meningkatkan fungsi metabolisme, meningkatkan kepadatan tulang, lalu dapat menurunkan persentase lemak didalam tubuh Anda.

Tenis lapangan juga bermanfaat meningkatkan koordinasi tangan dan juga mata.

Seseorang dengan berat 60 kilogram akan terbakar kalorinya sebanyak 372 dalam kurun waktu satu jam.***