Network
PR TASIKMALAYA - Tertawa telah lama dianggap sebagai obat mujarab yang mengembalikan semangat dan membuat seseorang lebih sehat. Selain itu, ternyata tertawa mempunyai berbagai manfaat yang patut Anda ketahui.
Hal itu dikarenakan tertawa bisa melepaskan endorfin dan membuat orang merasa lebih baik. Tertawa tidak hanya berdampak positif pada kesehatan mental, tetapi juga berdampak positif pada banyak organ di tubuh Anda.
Tertawa terbahak-bahak pun tidak hanya mengungkapkan rasa bahagia, tetapi juga terbukti mencegah stres dan membuat hidup lebih panjang serta sehat, beberapa penelitian menyatakan bahwa tertawa terbahak-bahak memicu dan mendinginkan respons stres. Denyut jantung dan tekanan darah Anda kemudian dapat meningkat atau menurun.
Selain itu, tertawa merangsang sirkulasi darah dan melemaskan otot. Keduanya dapat membantu mengurangi beberapa gejala fisik stres. Ketika seseorang mulai tertawa, tekanan mental berkurang dan banyak organ terstimulasi. Berikut manfaat tertawa bagi kesehatan, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Mayo Clinic.
Baca Juga: Apakah Akan Ada Lovely Runner Season 2?
1. Mencegah penyakit
Tertawa terbahak-bahak setiap hari akan meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit, terutama penyakit ringan yang lebih mudah Anda derita.
Bahkan, dengan tertawa dapat menarik lebih banyak oksigen ke paru-paru dibandingkan pernapasan normal, sehingga meningkatkan kapasitas paru-paru serta memasukkan lebih banyak oksigen ke aliran darah.
2. Pengurangan stres
Baca Juga: Missing Crown Prince Episode 15: Preview, Jadwal Tayang, dan Trailer
Penelitian menunjukkan bahwa kadar hormon stres turun secara signifikan setelah tertawa. Karena saat Anda tertawa, hormon endorfin akan dilepaskan.
Endorfin dilepaskan saat seseorang bahagia dan menyebabkan perubahan positif dalam cara berpikirnya, sehingga berdampak positif pada pikiran dan tubuh.
