Network
Jangan lupa, rutinlah berolahraga misalnya dengan berjalan cepat selama 30 menit, menghindari rokok dan minuman alkohol, serta penuhi asupan air putih.
“Minum air putih yang tepat menurut Institute of Medicine’s Food and Nutrition Board adalah 2,7 liter per hari bagi wanita. Sementara untuk pria membutuhkan 3,7 liter air putih per hari,” jelas Made.***
