Network
PR TASIKMALAYA - Bagi umat muslim puasa di bulan Ramadhan memang menjadi salah satu waktu yang banyak dinanti-nantikan, dan ternyata dibalik keindahan di bulan suci ini juga terdampak banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah bagi jantung.
Beribadah di bulan puasa memang menuntut setiap umat muslim untuk bisa lebih menahan diri dari segala nafsu yang dapat membatalkan puasa, terutama makan dan minum.
Aturan ini tentunya juga akan berdampak baik untuk kesehatan, jika dilaksanakan dengan baik dan sesuai dengan apa yang telah ditetapkan.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari unggahan di akun Instagram @ayosehat.kemenkes, dikatakan bahwa salah satu manfaat berpuasa adalah menjaga kesehatan jantung seseorang.
Hal ini terjadi karena dengan berpuasa sistem saraf yang ada di dalam tubuh dapat bekerja dengan baik, seperti dapat mengoptimalisasi carcadian rythim.
Selain itu, ada beberapa manfaat lain yang sangat baik untuk kesehatan tubuh jika seseorang berpuasa sesuai dengan aturan yang benar, berikut rinciannya.
Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan
1. Membuat Tingkat Stres Oksidatif Menurun
Saat berpuasa, tentunya seseorang akan lebih memilih untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh mereka agar dapat lebih kuat dalam menjalankan ibadah.
Hal ini nantinya juga akan bermanfaat untuk jantung, karena berkurangnya pembentukan zat radikal bebas oleh sel-sel di dalam tubuh.
2. Bisa Menjaga Optimalisasi Cicadian Rhyhm
Hampir sama dengan sebelumnya, saat seseorang lebih menjaga dan mengatur pola makan, tentunya juga akan membuat beban kerja organ tubuh bakal berkurang.
Jika beban organ tubuh bekerja dengan keras, tentunya akan dapat menimbulkan berbagai macam gangguan terutama permasalahan jantung.
3. Terjadinya Pembentukan Keton di Dalam Tubuh
Seseorang akan menjalankan ibadah puasa selama enam hingga delapan jam, yang nantinya akan membentuk keton pada darah.
Setelah keton ini terbentuk, maka akan ada perubahan proses dari sebelumnya penyimpanan lemak dalam jaringan menjadi penggunaan lemak sebagai sumber energi.
4. Terhindar dari Obesitas dan Penyakit Lainnya
Saat berpuasa, biasanya kadar atau porsi makan seseorang akan cenderung berubah menjadi lebih berkurang sehingga akan mengatasi munculnya beberapa permasalahan penyakit.
Seperti obesitas, hipertensi, dislipidemia, hingga permasalahan jantung yang mana dalam hal ini sistem saraf di dalam tubuh akan lebih terjaga.
Itulah beberapa manfaat bulan puasa untuk kesehatan tubuh yang perlu disadari, hingga dapat menimbulkan semangat lebih dalam menjalankan ibadah di bulan Ramadhan 2024.***
