Network
4. Tetap sehat
Istirahat dan olahraga dengan cukup. Tidurlah lebih awal dan lakukan olahraga kecil seperti berjalan kaki atau yoga untuk menyegarkan pikiran.
Baca Juga: Cair Rp750.000! Buruan Cek Penerima BLT Ibu Hamil dan Balita 2024 di Link Berikut
5. Perhatikan makanan
Stres karena makanan juga bisa dialami ibu hanil. Karena sebelum mengandung, Kamu mungkin bis amakan apa saja, sementara ketika hamil lebih banyak batasan dan juga rasa mual membuatmu tak bisa mengonsumsi apa-apa. Cobalah makan makanan kesukaan denan perhatikan gizi di dalamnya.
6. Ketahui fakta-fakta hamil
Bacalah jurnal, atau saat ini bisa Kamu cari di Google dengan memilih sumber yang terpercaya terkait dengan fakta-fakta kehamilan. Hal ini bisa membuatmu lebih berhati-hati dalam menjaga kandungan.
Baca Juga: Ide Resep Masakan Enak dan Begizi untuk Ibu Hamil
7. Dengarkan musik
Mendengarkan musik sedikitnya 30 menit dapat menjadi healing atau metode relaksasi untuk membuat ibu hamil merasa tenang dan senang.
8. Perbanyak tertawa dan menonton hiburan yang disuka
Tertawa menjadi hal yang bisa meredakan stres, sehingga Kamu harus selalu terhibur setiap harinya. Hal ini bisa dilakukan dengan becanda bersama suami atau sekadar menonton drama, variety show yang bisa membuatmu tertawa.
Baca Juga: 6 Buah ini Mengandung Asam Folat, Bantu Pertumbuhan Janin di Perut Ibu Hamil!
9. Manjakan diri Anda
Agar tidak stres, Kamu bisa memanjakan diri dengan oerawatan tubuh. Kamu bisa melakukannya bersama suami di rumah atau pergi ke salon-salon.
10. Perbanyak kontrol ke dokter kandungan
kandungan ke dokter atau bidan menjadi sangat oenting untuk mengetahui kondisi janin di perut. Jadi kegelisahan terkait apa yang Kamu rasakan akan hilang begitu mendapat penjelasan orang yang kebih ahli.***
