Network
"Penyebab terbesar lambatnya metabolisme Anda adalah stres dan tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Sel-sel Anda membutuhkan energi dan nutrisi agar dapat berfungsi. Kita harus membuat tubuh kita merasa aman dengan memberi mereka istirahat, cinta, nutrisi, dan mengurangi beban racun dimanapun Anda bisa,” tulis Dokter Kristina Telhami.
3. Olahraga Berlebihan
Olahraga memang dibutuhkan dan penting bagi kesehatan, namun, jika olahraga dilakukan secara berlebihan dapat memberikan dampak buruk kepada tubuh.
4. Stres
Terlalu stres dan merasa cemas dapat mempengaruhi nafsu makan dan proses pencernaan. Hal ini berpengaruh pada metabolisme yang ada dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Cara Tingkatkan Metabolisme Tubuh, Mulai dari Pola Makan Seimbang hingga Olahraga
5. Kurang Tidur
Kurang tidur di malam hari dapat mempengaruhi proses pencernaan. Maka dari itu, tidur yang cukup penting untuk mengisi energi dalam tubuh.
6. Minum Kopi
Siapa sangka jika minum kopi dalam keadaan perut kosong di pagi hari dapat merusak metabolisme tubuh. Apalagi jika hal ini dilakukan secara rutin.
Demikian enam hal yang dapat merusak metabolisme tubuh menurut dokter. Tetap jaga pola makan, gaya hidup dan istirahan yang cukup.***
