Olahraga Berlebihan hingga Stres Dapat Merusak Metabolisme Tubuh, Kata Dokter

PR TASIKMALAYA - Menjaga kesehatan tubuh termasuk menjaga metabolisme tubuh sangatlah penting. Namun, ada beberapa hal yang dapat merusak mulai dari olahraga berlebih hingga stres.

Dokter Farmasi hingga Pelatih Kesehatan holistik, Kristina Telhami menjelaskan jika ada enam hal yang bisa mengurangi metabolisme tubuh termasuk olahraga berlebihan dan stres.

Selain dua hal tersebut, ia pun menuturkan berbagai hal yang bisa merusak metabolisme tubuh. Metabolisme merupakan proses biokimia yang terjadi dalam tubuh manusia.

Metabolisme bekerja untuk mengubah energi yang dibutuhkan agar fungsi tubuh berdungsi sesuai dengan fungsinya. Maka dari itu, penting untuk menjaga metabolisme tubuh.

Melansir laman Hindustan times, berikut adalah enam hal yang dapat mengurangi metabolisme tubuh.

6 Hal yang Merusak Metabolisme Tubuh

Ilustrasi olahraga lari, bagian dari mengatasi diabetes

Baca Juga: Puasa Ramadhan Memperbaiki Metabolisme Tubuh, Kenali Manfaat Intermitten Fasting yang Belum Banyak Diketahui

1. Mengonsumsi Makanan Rendah Karbohidrat

Memilih makanan ternyata perlu untuk beberapa hal tertentu. Ternyata, mengonsumsi makanan yang rendah karbohidrat secara teratur dapat mengurangi metabolisme tubuh secara perlahan.

2. Pola Makan dan Gaya Hidup

Pola makan dan gaya hidup yang buruk ternyata berdampak pada metabolisme.