Network
PR TASIKMALAYA - Gejala yang timbul selama masa kehamilan sangat banyak, seperti lemas, malas beraktivitas, gampang kelelahan, kerusakan pada kulit wajah, hingga mual atau bahkan sampai muntah.
Diketahui bahwa gejala mual yang dirasakan ibu hamil ketika masa kehamilan sangatlah menyiksa. Pasalnya, mereka tidak bisa nyaman dalam mengonsumsi makanan. Apalagi jika mereka sampai memuntahkan kembali makanan yang sudah dikonsumsi sebelumnya.
Rasanya sangat tidak enak ketika mengonsumsi makanan dalam kondisi mual ketika amsa kehamilan. Padahal ibu hamil harus banyak makan demi kesehatan dirinya serta janin yang dikandungnya.
Lalu adakah cara mengatasi mual di saat masa kehamilan? Tentu ada! Di bawah ini Kami sudah menyiapkan lima cara mengatasi mual-mual ketika masa kehamilan, khususnya di trisemester pertama.
Baca Juga: 6 Buah ini Mengandung Asam Folat, Bantu Pertumbuhan Janin di Perut Ibu Hamil!
1. Makanlah dalam porsi kecil namun sering
Karena harus banyak makan, bukan berati sekali makan ibu hamil bisa mengambil porsi yang banyak. Hal ini justru akan membuatnya mual bahkan bisa mubazir karena makanan yang sudah dikonsumsi harus dimuntahkan kembali.
Cobalah untuk makan dengan porsi kecil setiap makannya, namun sering. Sehari Kamu bisa makan lima sampai enam kali dengan porsi kecil, untuk menghindari rasa mual dan agar makanan yang sudah dikonsumsi tidak dimuntahkan kembali.
Baca Juga: Obat Herbal Mengatasi Mual Saat Hamil, Cukup Gunakan Kayu Secang, Pandan, Jahe dan Madu
2. Hindari makanan yang bisa memicu GERD
Penyakit maag atau Gastroesophageal Reflux
Disease (GERD) seringkali menjadi pemicu mual dan muntah pada masa kehamilan. Jadi hindari semua hal yang bisa memicu penyakit tersebut, salah satunya makanan.
