Network
PR TASIKMALAYA - Banyak orang yang membuat dan menetapkan resolusi 2024, sebelum tahun 2023 berakhir. Supaya harapan di tahun yang baru bisa dikabulkan secepatnya.
Meskipun demikian, menetapkan resolusi 2024 harus dibarengi dengan kemampuan diri sendiri dan pemetaan diri. Sekaligus sedikit realistis dalam menetapkan.
Mengenai penetapan resolusi 2024 dibarengi oleh kemampuan diri sendiri serta pemetaan diri, disampaikan oleh psikolog dan dosen di Fakultas Psikologi Universitas Indonesia Prof. Dr. Rose Mini Agoes Salim.
"Karena yang buat kita stres, frustasi itu diri kita sendiri, internal kita, apa yang terjadi pada diri kita, manusia punya kontrol diri apa yang bisa dilakukan dan tidak bisa dilakukan apa yang harus dia paksa karena merasa dia mampu dan apa yang tidak memungkinkan, memahami diri atau 'self awareness' itu penting banget untuk buat resolusi," kata Rose perihal menetapkan resolusi 2024.
Baca Juga: Tips Sukses dari Psikolog Klinis Ini untuk Wujudkan Resolusi Tahun 2024
Sebagaimana dirangkum dari ANTARA, ia mengatakan jika resolusi tahun baru harus bisa mengetahui pemetaan diri dan target apa saja yang bisa dicapai dan mana yang sulit dicapai.
Kemudian, Rose menyebut seseorang harus menanamkan persepsi jika awal tahun adalah semangat baru dan bisa memperbaiki kesalahan di tahun sebelumnya.
"Kita harus mengatur kepala kita bahwa memang menyiasati tahun baru harus ada perubahan yang memang jadi kekurangan atau kelemahan kita di tahun 2023," kata Rose.
Rose memaparkan bagaimana mensiasati pemikiran secara nalar, setelah merayakan tahun baru dan beberapa hari kemudian kembali masuk kerja yang bisa timbulkan stres dan memunculkan pemikiran negatif.
Baca Juga: Makanan yang Bagus Dikonsumsi Penderita Darah Tinggi, Wajib Masuk List Resolusi Sehat 2024!
"Menjadi stres kalau dia persepsikan sepanjang tahun harus dengan kemeriahan yang didapat di akhir tahun, kan secara nalar sudah harus berpikir itu tidak mungkin, yang memungkinkan orang bekerja keras sebagai reward untuk dirinya sendiri, dia boleh jalan-jalan, liburan," ujarnya.
Sebagaimana diketahui, pesta akhir tahun bisa timbulkan kebahagiaan serta menjadi mood booster menuju tahun yang baru.
Terakhir, Rose ingatkan kepada seseorang untuk menjadikan awal tahun sebagai perubahan sikap ke arah lebih baik. Termasuk bisa menjaga pola hidup sehat.***
