Network
PR TASIKMALAYA - Memasuki awal tahun baru 2024, banyak dari kita mulai merencanakan resolusi tahun baru. Seringkali resolusi tahun baru 2024 tersebut terjebak dalam siklus tertentu hingga akhirnya malah tidak tercapai.
Psikolog klinis anak dan remaja dari Lembaga Psikologi Terapan Universitas Indonesia, Vera Itabiliana Hadiwidjojo, S.Psi., memberikan saran untuk membuat resolusi 2024 yang spesifik, terukur, jelas, dan realistis agar lebih mudah dicapai.
Vera menekankan pentingnya membuat resolusi tahun baru 2024 yang lebih terukur dan jelas. Sebagai contohnya saja yaitu daripada membuat resolusi 2024 secara umum seperti hidup lebih sehat, lebih baik merinci dengan jadwal olahraga yang spesifik.
Salah satu contohnya seperti berlari pagi setiap Senin, Rabu, dan Jumat mulai 2 Januari 2024. Dengan cara tersebut, maka kita akan memiliki panduan yang jelas untuk mencapai tujuan kesehatan.
Baca Juga: 7 Ide Resolusi Tahun 2024, Sederhana dan Mudah Diwujudkan
Resolusi tahun 2024 juga bisa dipecah menjadi target-target kecil yang dapat dicapai secara bertahap.
Jika tujuannya adalah menambah wawasan, kita bisa membuat resolusi membaca dua halaman buku setiap hari. Hal ini membuat pencapaian terasa lebih dapat dicapai dan memberikan motivasi berkelanjutan.
Selain itu Vera juga menyarankan untuk melibatkan orang-orang terdekat dalam proses pembuatan resolusi. Diskusi dengan pasangan atau keluarga dapat memberikan perspektif tambahan dan dukungan yang diperlukan.
