Network
PR TASIKMALAYA - Berikut ini akan dibagikan beberapa informasi terkait cara mengatasi rasa cemas, tanpa harus minum obat.
Beberapa orang, mengkonsumsi berbagai jenis obat-obatan dianggap menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk meredakan stres.
Namun sebenarnya, terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan tidaklah baik untuk tubuh, sehingga saat rasa cemas melanda sebenarnya ada cara lain yang bisa dilakukan.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya dari laman Your Tango, dikatakan bahwa ada beberapa cara alami yang sebenarnya bisa dilakukan untuk mengatasi rasa cemas yang muncul secara tiba-tiba.
Baca Juga: Penelitian: Orang yang Suka Cemas Adalah Ciri-ciri Orang Cerdas, Benarkah?
Di antara cara-cara mudah yang dapat Anda lakukan adalah sebagai berikut:
1. Berkumpul dengan Teman
Manusia adalah makhluk sosial, bagaimana pun berinteraksi dengan orang lain dalam beberapa waktu saja, sebenarnya bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan rasa cemas.
Saat bertemu dengan orang lain terutama yang dianggap sefrekuensi, tentunya akan membuat Anda merasa lebih rileks.
2. Berjalan Santai
Saat munculnya perasaan cemas, Anda bisa memutuskan untuk berjalan-jalan sejenak di sekitar pekarangan rumah.
Baca Juga: Simak, Tujuh Cara Mengobati Rasa Cemas Tanpa Obat
