Network
PR TASIKMALAYA - Setiap orang mungkin pernah mengalami rasa cemas atau khawatir, kecemasan merupakan respons alami tubuh terhadap adanya stres.
Perasaan takut atau khawatir inilah yang dapat disebabkan oleh kombinasi faktor dari genetika hingga lingkungan hingga kimiawi otak.
Rasa cemas atau khawatir yang sering mengganggu perlu diobati agar melakukan kegiatan tetap nyaman.
Berikut tujuh obat alami untuk mengobati kecemasan yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline:
Baca Juga: Jalan Ditutup usai Dugaan Bom Bunuh Diri di Polsek Astanaanyar Bandung
1. Tetap aktif
Olahraga teratur bukan hanya tentang kesehatan fisik melainkan juga bisa sangat membantu kesehatan mental.
Sebuah Studi menemukan bahwa orang dengan aktivitas fisik tingkat tinggi lebih terlindungi dari gejala kecemasan yang mengganggu.
2. Hindari alkohol
Baca Juga: 4 Cara Sederhana Tingkatkan IQ, Olahraga Jadi Salah Satunya
