Network
PR TASIKMALAYA - Aktivitas lari biasanya dilakukan untuk menyehatkan tubuh dan menurunkan berat badan.
Namun tahukah Anda, lari juga bisa menjadi terapi tambahan bagi orang yang menderita depresi atau kecemasan.
Berdasarkan studi yang dimuat Journal of Affective Disorders, aktivitas lari bisa bermanfaat dalam pengobatan kecemasan dan depresi.
Dalam penelitian yang disiarkan Medical Daily seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com, peneliti melakukan uji coba kepada 141 pasien dengan depresi dan kecemasan.
Baca Juga: Nggak Ribet, Ini Cara Buka Rekening BRI 2023 Online Hanya Lewat HP!
Peneliti memberikan dua pilihan pengobatan pada penderita depresi yakni obat antidepresan SSRI atau terapi lari berbasis kelompok selama 16 minggu.
"Penelitian ini memberi orang-orang yang cemas dan depresi pilihan dalam kehidupan nyata, pengobatan atau olahraga. Menariknya, mayoritas memilih untuk berolahraga," kata Profesor Brenda Penninx, dari Vrije University di Amsterdam.
Kemudian peneliti pun menemukan ada angka setop yang lebih tinggi pada kelompok yang awalnya memilih olahraga dibanding obat antidepresan.
Baca Juga: Ada Song Kang dan Kim Yoo Jung, Sinopsis Drakor My Demon yang Segera Tayang
