Network
Baca Juga: Kondisi Memprihatinkan, Gaza Darurat Tempat Tidur RS, Korban Membludak
Gunakan keset anti selip di depan kamar mandi Anda untuk menghindari bahaya dan pasang lampu atau pencahayaan yang bagus di sana.
Sesegera mungkin Anda harus duduk atau berbaring ketika merasakan pusing kepala. Terutama bagi Anda yang mengalami vertigo, mulailah untuk berbaring dengan mata tertutup dalam ruangan yang gelap.
Hindari untuk memilih mengendarai kendaraan seperti mobil atau motor serta jangan terlalu banyak mengendalikan alat berat jika Anda sering mengalami pusing kepala.
Mulailah untuk tidak mengonsumsi kafein, alkohol, garam, dan tembakau. Sebab penggunaan dari zat-zat tersebut dapat memicu gejala tambahan.
Penuhi kebutuhan cairan Anda, pilih makanan yang sehat dan bergizi, atur pola tidur secara cukup, dan hindari stres yang mengakibatkan depresi dan kecemasan.
Jika pusing kepala yang terus menerus Anda rasakan disebabkan konsumsi obat-obatan, segeralah konsultasi dengan dokter untuk informasi penurunan atau penghentian dosis.
Rasa mual yang menyertai pusing kepala jangan pernah dibiarkan, cobalah untuk meminum Antihistamin yang dijual bebas tanpa resep seperti Meclizine dan Dimenhydrinate (Dramamine). Dimana kedua obat tersebut dapat menyebabkan kantuk, sebab menurut medis jenis obat tersebut yang tidak menyebabkan kantuk tidak begitu efektif.
Jika pusing kepala yang Anda rasakan disebabkan oleh dehidrasi dan cuaca panas. Segeralah untuk beristirahat di tempat sejuk dan minum air putih atau minuman berenergi.
