Network
2. Istirahat yang cukup
Kurang tidur dapat membuat tubuh Anda lelah dan tidak seimbang. Cobalah untuk tidur yang cukup setiap malam, antara 7 hingga 9 jam.
Baca Juga: Resep Minuman Herbal Pelancar BAB hingga Pembersih Darah, dr Zaidul Akbar Ungkap Hanya Pakai 4 Bahan
3. Teknik relaksasi
Stres adalah salah satu penyebab pusing yang umum. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk meredakan stres Anda.
4. Gerakan tubuh
Jika Anda merasa pusing karena gangguan telinga dalam, gerakan tubuh Anda secara perlahan. Cobalah untuk duduk atau berdiri dengan perlahan untuk menghindari sensasi berputar yang lebih buruk.
Baca Juga: Ingin Berat Badan Ideal? dr Zaidul Akbar Bagikan Tips untuk Jaga Tubuh Agar Tetap Ideal
5. Hindari makanan dan minuman pemicu pusing
Beberapa makanan dan minuman dapat memicu pusing, seperti kafein, alkohol, dan makanan berlemak. Cobalah untuk menghindari konsumsi ini jika Anda cenderung mengalami pusing.
Obat-obatan dan pengobatan
Jika Anda terus mengalami pusing meskipun sudah mencoba cara-cara di atas, Anda mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter Anda.
Baca Juga: Manfaat dan Khasiat Buah Tin yang Jarang Orang Tahu! Sering Disebut Buah Perkasa
Dokter dapat memberikan obat-obatan atau pengobatan khusus untuk mengatasi pusing Anda, tergantung pada penyebabnya.
