Network
PR TASIKMALAYA - dr. Zaidul Akbar berikan saran untuk menurunkan berat badan.
Menjaga berat badan memang menjadi salah satu indikator untuk mengukur kesehatan seseorang. Kelebihan berat badan tidak baik bagi tubuh, begitupun ketika kekurangan berat badan.
Maka topik ini selalu menjadi bahasan yang tak basi setiap waktu, bahkan seringkali menjadi topik utama bagi kalangan kaum hawa.
Untuk mengelola berat badan, menurut dr. Zaidul Akbar ini mudah. Kita harus bisa mengelola kalori yang berada dalam tubuh. Bagaimana kalori yang masuk dan keluar itu seimbang.
"Kalau kalori yang masuk sama dengan kalori yang keluar, maka berat badan stabil. Ini rumus umunya. Tapi Kalau kalori yang masuk lebih sedikit daripada kalori yang keluar, maka berat badan turun. Paham ya. Kalau kalori yang masuk lebih banyak daripada kalori yang keluar, maka berat badan naik. Pedomannya seperti itu saja," jelas Zaidul Akbar dalam videonya pada 7 Juni 2023, seperti dikutip oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari channel You Tube dr. Zaidul Akbar Official.
Sumber kalori adalah bahan makanan yang mengandung gula. Sehingga segala bentuk makanan yang memiliki kandungan gula menjadi salah satu yang harus kita perhatikan.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa ada 3 cara untuk menurunkan berat badan, yaitu :
1. Kurangi konsumsi Nasi putih,
