Network
3. Sebelum mandi
Kemudian, minum air mineral yang tepat selanjutnya adalah ketika seseorang akan beranjak untuk mandi. Hal itu disebabkan karena dapat mencairkan kandungan natrium dalam tubuh yang bisa membantu menurunkan tekanan darah.
4. Saat lelah
Baca Juga: Punya Ide untuk Menamai Kontak Pacar? 10 Nama Lucu, Unik, dan Estetik untuk Kontak Kekasihmu
Jika Anda sudah merasa lelah, sebaiknya isi ulang cairan di tubuh Anda dengan minum air mineral.
Diketahui bahwa tubuh manusia mengandung 60% air yang berarti setiap merasa kelelahan, organ dalam tubuh membutuhkan asupan cairan agar tidak dehidrasi.
5. Saat olahraga
Ketika tengah berolahraga, seseorang akan merasa lelah dan berkeringat, sehingga cairan di dalam tubuh pun akan berkurang.
Baca Juga: 4 Resep Herbal Mengatasi Panu atau Infeksi Jamur Kulit, Bahan Sederhana tapi Khasiatnya Ampuh
Sebaiknya Anda mengisi ulang dengan mengonsumsi air mineral saat berolahraga agar merasa segar kembali.
6. Sebelum tidur
Jadwal minum air mineral selanjutnya adalah ketika seseorang akan beristirahat atau tidur. Baik tidur di siang ataupun malam hari.
Telah disebutkan sebelumnya, ketika seseorang tidur akan kehilangan asupan cairan selama beberapa jam. Untuk membantu agar tidak dehidrasi, sebaiknya rutin minum air mineral terlebih dahulu sebelum beranjak ke tempat tidur.***
