Network
PR TASIKMALAYA – Masalah umum yang terjadi saat puasa di bulan Ramadhan adalah mengantuk. Hal itu disebabkan karena berbagai faktor terutama karena perut kosong dan waktu tidur yang berkurang.
Kita sering merasa mengantuk pada siang hari yang disebabkan karena perut kosong dan sejumlah faktor lain, yang pada akhirnya mengganggu aktivitas. Namun sebetulnya rasa kantuk saat puasa dapat dicegah dengan beberapa tips.
Salah satu tips yang ampuh tentunya adalah memenuhi kebutuhan air mineral saat berbuka puasa hingga sahur dengan AQUA. Mencukup kebutuhan cairan bisa membuat tubuh tetap terjaga.
Ada beberapa tips lain yang dapat kamu lakukan selain mencukup kebutuhan mineral AQUA, agar tidak mudah mengantuk di saat puasa Ramadhan. Lalu, apa saja?
Baca Juga: Ramadhan 2023: Inilah Cara-cara untuk Menjaga Emosi Selama Berpuasa
Cukupi Kebutuhan Air Mineral
Secara umum, anjuran untuk meminum air putih setiap harinya ada 8 gelas. Saat puasa, kamu dapat meminumnya dua gelas ketika berbuka empat gelas saat malam, dan dua lainnya ketika sahur.
Meminum AQUA dengan cukup bisa mengurangi rasa kantuk di siang hari karena sejatinya air mineral dapat membantu tubuh untuk tetap terhidrasi.
Jangan Terlalu Banyak Makan
Tak sedikit orang yang memanfaatkan waktu berbuka puasa atau sahur untuk menyantap banyak sekali makanan. Hal itu justru bisa menyebabkan kantuk di siang harinya.
