Network
PR TASIKMALAYA - Hidup sehat merupakan suatu upaya dalam membentuk pola kebiasaan sehari-hari untuk selalu konsisten dengan kesehatan tubuh hingga mental.
Untuk hidup sehat, tidak hanya memiliki pola makan, jam tidur, hingga rutin berolahraga saja, tetapi Anda juga perlu untuk memiliki jadwal minum air mineral yang baik setiap harinya.
Mengonsumsi air mineral tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, namun dapat membantu seseorang untuk meningkatkan mood saat menjalani aktivitas. Anda pun bisa memulainya dengan cara rutin minum air mineral seperti merk AQUA, Le Minerale, VIT, hingga Ades.
Berikut ini akan dipaparkan mengenai contoh jadwal minum air mineral seperti AQUA, Le Minerale, VIT, hingga Ades yang tepat untuk menjaga kesehatan Anda, sebagaimana dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com.
Baca Juga: Jarang Bertengkar! 4 Zodiak Ini Menjadi Pembawa Kedamaian Saat Memiliki Konflik dengan Pasangan
1. Bangun tidur
Ketika seseorang bangun dari tidurnya, ia akan merasa kehausan dan tenggorokan menjadi kering karena selama tidur, tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.
Sehingga setiap bangun tidur, sebaiknya konsumsi air mineral untuk mengisi ulang cairan tubuh setidaknya satu gelas.
2. Setiap sebelum makan
Baca Juga: Perbedaan Mask Girl dengan Webtoon Aslinya: Versi Serial Netflix Lebih Kejam?
Menurut penelitian, waktu yang tepat untuk minum air mineral adalah 30 menit sebelum makan dan bukan ketika makan, hal itu dikarenakan agar tidak mengganggu proses mencerna makanan.
