Network
PR TASIKMALAYA - Salah satu minuman kesehatan minimalis yang membantu segala masalah kesehatan mulai dari pencernaan hingga detoksifikasi adalah air hangat.
Memulai hari Anda dengan secangkir air hangat dengan perut kosong dipercaya dapat mengoptimalkan manfaatnya untuk kesehatan.
Tidak ada salahnya mencoba saran tersebut untuk memulai hari Anda sebelum melakukan aktivasi dengan secangkir air hangat.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Web MD, inilah yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi secangkir air hangat di pagi hari.
Baca Juga: Tak Sekadar Nama, Pakar Politik Jelaskan Penentuan Cawapres untuk Pilpres 2024
1. Membantu Anda terhidrasi
Anda kehilangan cairan dalam semalam, jadi minum secangkir air hangat saat bangun tidur akan membantu Anda untuk segera mengisi kembali cairan tubuh.
Terhidrasi akan meningkatkan energi Anda, tidak perlu kafein! Anda mungkin berpikir, bukankah kopi pada dasarnya adalah air hangat yang dicampur dengan biji kopi yang telah digiling dan disaring? Ya, itu benar, tapi kafein dalam kopi bersifat diuretik, jadi ketika Anda memulai hari dengan secangkir kopi, Anda berkontribusi pada lebih banyak cairan yang dikeluarkan dari tubuh Anda.
2. Meningkatkan metabolisme
Baca Juga: Bawaslu Ungkap Provinsi yang Rawan Terkena Politik Uang, Jawa Barat Salah Satunya?
Minum air hangat saat bangun tidur membantu "membangunkan" metabolisme tubuh Anda, mengaktifkan kapasitas pembakaran bahan bakar dan lemak tubuh Anda.
3. Meredakan hidung tersumbat
Menghirup uap panas dari secangkir air hangat dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan hidung tersumbat, dan bahkan dapat membantu meredakan sakit kepala akibat sinus.
4. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Baca Juga: Selamati Prabowo yang Didukung Banyak Partai, Wasekjen Demokrat: Tebal Benar Pengusungnya
Minum air hangat dapat membantu tubuh Anda mulai memecah makanan tertentu saat proses pencernaan dimulai. Air hangat juga membantu usus Anda berkontraksi, membersihkan produk limbah yang menumpuk semalaman dan meringankan masalah sembelit.
5. Detoksifikasi
Minum air hangat akan meningkatkan suhu tubuh bagian dalam, membantu Anda berkeringat, yang merupakan salah satu cara utama tubuh untuk mengeluarkan racun. Minumlah air yang hangat/panas (sekitar 140 F) untuk membantu merangsang keringat.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Baca Juga: Berikut Daftar 10 Bandara Tersibuk di Asia Tenggara Tahun 2023, 3 Ada di Indonesia!
Cara favorit untuk minum air hangat adalah dengan tambahan irisan lemon. Tidak hanya menawarkan rasa yang menyegarkan, tetapi juga menambahkan Vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika Anda mengalami sakit tenggorokan, tambahkan satu sendok teh madu untuk menambah kekuatan yang menenangkan.***
