Network
PR TASIKMALAYA - Telur sebagai salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi memiliki berbagai manfaat yang terkandung di dalamnya. Dalam hal ini, telur memiliki dua bagian yang dapat dipisahkan, yakni kuning telur dan putih telur.
Perlu diketahui, bahwa yang memiliki manfaat bagi kesehatan tak hanya ada pada kuning telurnya saja. Lebih dari itu, putih telur juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan.
Dalam hal ini, putih telur dinyatakan mengandung nutrisi yang begitu banyak dan merupakan makanan yang rendah kalori. Karenanya, makanan tersebut mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan.
Oleh karena itu, dalam artikel ini, akan dipaparkan 5 manfaat konsumsi putih telur bagi kesehatan, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Healthline pada Minggu, 30 Juli 2023.
1. Meningkatkan kekuatan otot
Pada putih telur dinyatakan memiliki kandungan protein yang tinggi di dalamnya. Di mana kandungan protein tersebut memiliki manfaat bagi orang yang sering melakukan aktivitas fisik atau olahraga.
Manfaat protein yang terkandung dalam putih telur dapat membantu proses pemulihan dan pertumbuhan otot manusia setelah melakukan latihan fisik. Selain itu, protein juga dapat membantu meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.
2. Membantu turunkan berat badan
Baca Juga: Penjelasan Ending Revenant Episode 12: Alasan San Young Kehilangan Penglihatannya
Sebagaimana diketahui, bahwa putih telur merupakan makanan yang rendah kalori dan lemak. Di sisi lain, makanan ini kaya nutrisi.
