Network
Hanya karena Anda makan banyak saat Hari Raya Idul Adha. Berikan nutrisi pada tubuh dengan makanan bergizi.
3. Minum air lemon atau kelapa
Baca Juga: Heartbeat Episode 3: Ada Spoiler, Jadwal Tayang, dan Link Nonton Sub Indo
Mulailah hari Anda dengan air lemon atau kelapa. Biasakan diminum saat pagi hari, bahkan bangun tidur.
Baik air lemon maupun kelapa sangat baik untuk detoksifikasi tubuh. Anda bisa menyesap buttermilk di kemudian hari.
4. Makan makanan yang mengandung asam lemak
Pastikan Anda memberikan asam lemak yang cukup untuk tubuh. Makan biji rami dan minyak ikan misalnya.
Baca Juga: Happy Virus! 4 Zodiak yang Berikan Aura Positif di Tempat Kerja: Ada Gemini
Hal ini untuk mendapatkan asam lemak omega 3 yang bagus. Manfaatnya untuk jantung, kulit, dan kesehatan Anda secara keseluruhan.
5. Makan banyak karbohidrat kompleks
Menurut ahli gizi Karishma Chawla, Makanlah banyak karbohidrat kompleks. Misalnya jowar, bajra, nachni, oat, quinoa, dalia, nasi merah daripada nasi putih atau produk maida.
Karbohidrat kompleks membantu menstabilkan kadar gula dan mempertahankan tingkat energi. Sangat baik dikonsumsi usai Hari Raya Idul Adha.***
