Network
Baca Juga: Catat! dr. Zaidul Akbar Jelaskan Kriteria Makanan Baik yang Berpengaruh pada Karakter Anak
2. Kurangi Tepung, dan
3. Kurangi Gula Pasir.
iIka masih mengkonsumsi 3 jenis makanan di atas secara berlebihan, akan menyulitkan program penurunan berat badan. Maka untuk menjaga ini membutuhkan komitmen yang kuat.
Oleh karena itu, langkah awal untuk menurunkan berat badan adalah mendefisitkan atau mengurangi konsumsi kalori.
dr. Zaidul Akbar membuat video pembahasan ini pada bulan Ramadhan. Sehingga ia menemukan korelasi antara bulan Ramadhan dengan mengontrol kalori.
Baca Juga: Simak Cara Alami Mengontrol Gula Darah ala dr Zaidul Akbar
Ketika berpuasa, berbukalah dengan makanan bernutrisi gizi tinggi. Seperti memakan kurma dengan butter grass fed. Dengan ini kita bisa mendapatkan lemak, karbohidrat, dan serat bisa kita dapatkan dari ini. Kemudian ditutup dengan minum. Kemudian bisa ditambahkan makan sayur-sayuran.
Mengingat keutamaan orang yang sedang berpuasa adalah akan dikabulkan doanya oleh Allah swt. Maka dr. Zaidul Akbar menyarankan untuk berdo'a agar makanan berbuka tadi, bisa mencukupi kebutuhan kita untuk melaksanakan kegiatan sehari-hari dan ibadah.
Skema ini dapat kita terapkan tidak hanya di bulan Ramadhan saja, melainkan diseluruh bulan. Karena untuk umat Islam memiliki ibadah puasa sunnah di setiap pekannya.
