Network
Setelah Turun berat Badan Harus Bagaimana
Baca Juga: Resep Herbal dari dr. Zaidul Akbar untuk Atasi Insomnia, Cukup Pakai 2 Bahan Alami
"Sebenarnya berat badan jika ingin diturunkan, silahkan. Tapi kita harus juga jaga. Agar tidak hanya berat badan turun; tapi massa otot juga bertambah dengan cara olahraga," sambung dr. Zaidul Akbar.
Dengan pola seperti itu, maka kita orang yang melakukan program penurunan berat badan tetap dalam keadaan fit. Tidak terjadi kasus kebalikannya, penurunan berat badan yang menuju kepada kekurangan gizi atau penyakit lainnya.
Gaya hidup di negara-negara harapan hidup tinggi
Setelah itu, ia memberikan gambaran gaya hidup di negara-negara yang memiliki harapan hidup yang tinggi. Masyarakat di sana terbiasa dengan pola hidup sehat. Mulai dari kebiasaan jalan kaki yang lebih dari 12.000 per hari dan makanan sehat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Santapan Berbuka Puasa ala dr Zaidul Akbar, Murah dan Sehat
Makanan yang mereka konsumsi itu memasak bahan makanan pada saat itu. Sehingga mereka mendapatkan nutrisi penuh dari makanannya. Kemudian mereka juga terbiasa memasak dengan cara steam atau dikukus.
Ini berbeda dengan makanan-makanan yang sering dihangatkan atau dalam kemasan. Biasanya makanan seperti ini sudah teroksidasi.***
