Network
Baca Juga: Resep Ayam Goreng Mentega Dijamin Juicy, Bisa Jadi Ide Jualan!
"Maksimal kita boleh mengkonsumsi gula adalah 5 persen dari kebutuhan energi per hari, misalnya kebutuhan energi kita adalah 2000 kalori maka gula diperbolehkan 100 Kkal atau jika dikonversikan ke dalam ukuran rumah tangga yaitu dua sendok makan gula," pungkas Fitri Hidayani, Kepala Instalasi Gizi dan Produksi Makanan RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo.
Jika ingin sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit degeneratif, mulai sekarang perbanyak konsumsi makanan berserat yang mengandung banyak gizi dan karbohidrat kompleks dan berolahraga setiap harinya.***
