Network
PR TASIKMALAYA – Setelah sebulan penuh menjalankan puasa di bulan Ramadan, kemudian disuguhi berbagai makanan di Hari Raya Idulfitri atau Lebaran, nafsu untuk mengonsumsi banyak makanan terkadang muncul.
Asupan makanan yang tidak terkontrol serta kebiasaan buruk pun dapat menyebabkan badan melebar saat lebaran. Jika semakin tidak terkontrol, kondisi ini pun dapat mengarah ke keadaan kesehatan yang lebih serius seperti obesitas.
Oleh karena itu, pola makan dan hidup sehat hendaknya tetap diterapkan di momen lebaran ini.
Beberapa tips pun dapat Anda coba untuk mencegah badan melebar saat lebaran. Dengan begitu, ancaman obesitas pun dapat dihindari.
Berikut 6 tips sehat saat lebaran untuk mencegah badan melebar.
1. Atur porsi makan
Meski setelah sebulan berpuasa dan ketika lebaran disuguhi banyak makanan, pola dan porsi makan tetap perlu diperhatikan agar berat badan tetap terkontrol.
Maka, perhatikan pula asupan makanan agar seimbang antara makanan yang dikonsumsi dengan energi yang dikeluarkan.
Baca Juga: Aturan Ganjil Genap Wilayah Jakarta Ditiadakan Selama Libur Lebaran 2023
