Network
PR TASIKMALAYA - Otak adalah organ utama di dalam tubuh manusia. Seiring bertambahnya usia, penurunan fungsi otak menjadi salah satu penyebab terjadinya penyakit seperti demensia dan alzheimer.
Oleh karena itu, untuk menjaga kesehatan otak, wajib untuk menjaga nutrisi otak dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk kinerja otak.
Banyak asupan-asupan bergizi untuk menjaga kesehatan dan fungsi otak. Antara lain: Alpukat, Kacang Almond, Kacang Kenari, dan makanan-makanan lainnya yang mengandung Omega-3 dan lemak baik.
Seperti yang dilansir dari PMJ News, kesehatan otak menjadi hal yang penting, apalagi seiring bertambahnya usia. Maka dari itu wajib untuk mengetahui apa saja faktor yang menyebabkan fungsi otak menurun.
Baca Juga: Quotes Idul Fitri 2023 Bahasa Inggris Cocok Dibagikan di Medsos: Let's celebrate Eid Mubarak!
Dr. Mike Bohl mengungkapkan bahwa cara agar meningkatkan kesehatan otak adalah dengan diet yang sehat, olahraga, tidur yang cukup dan mengurangi stres.
Pakar Medis, Dr. Mike Bohl ini pun memaparkan 5 kebiasaan yang dapat menurunkan fungsi otak sehingga dapat mengganggu kualitas otak, diantaranya:
1. Waktu Tidur yang Kurang
Tidur menjadi faktor untuk mengembalikan kebugaran tubuh setelah seharian beraktivitas. Jika seseorang kurang tidur, maka kesehatan akan menurun. Begitu juga dengan kesehatan dan fungsi otak. Jika kebiasaan ini tidak diubah sejak dini, maka akan menimbulkan berbagai gangguan kesehatan seperti depresi, pelupa atau sering jatuh.
Baca Juga: Pinjaman KUR BCA 2023: Solusi Terbaik untuk Meningkatkan Bisnis Jasa!
