Network
PR TASIKMALAYA - Selama ini susu dijadikan minuman bukan hanya untuk bayi, tapi juga diminum oleh orang dewasa dan orang tua. Begitu banyak kandungan gizi yang terdapat dalam susu. Salah satunya yang paling dominan adalah kalsium.
Kalsium berguna untuk menguatkan tulang, gigi, membantu kinerja otot, hingga mengoptimalkan fungsi saraf dan menjaga kesehatan jantung.
Susu adalah minuman padat nutrisi yang telah dikonsumsi manusia selama berabad-abad lamanya. Namun, beberapa mitos tentang susu telah menimbulkan kebingungan bahkan ketakutan akan kesehatannya.
Berikut adalah mitos serta beberapa bantahan dari mitos tersebut jika dilihat dari sains sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Sport Keeda:
Baca Juga: Cocok Jadi Menu Takjil untuk Buka Puasa, Simak Resep Minuman Es Campur Susu Melon
1. Susu Menyebabkan Produksi Lendir
Salah satu mitos paling umum terhadap susu adalah susu dapat menyebabkan produksi lendir yang berlebih. Namun, mitos ini dinyatakan tidak benar. Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Journal of American College of Nutrition menemukan bahwa tidak ada hubungannya antara konsumsi susu dan peningkatan produksi lendir.
Padahal, susu mengandung senyawa yang telah terbukti memiliki sifat antiradang, yang dapat membantu mengurangi lendir di dalam tubuh.
2. Susu Tidak Dapat Dicerna oleh Manusia
Sebagian orang percaya bahwa mengkonsumsi susu dapat mengakibatkan kekurangan enzim yang diperlukan untuk mencerna makanan.
Baca Juga: Bisa Menurunkan Kolesterol, Inilah 4 Manfaat Kesehatan dari Susu Kedelai
