Tips dan Trik Atasi Atasi Jadwal Tidur yang Berantakan Selama Bulan Ramadhan

Kelima, perbanyak olahraga ringan. Olahraga dapat membantu memperkuat tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.

Namun, sebaiknya hindari olahraga yang terlalu berat karena dapat membuat tubuh lelah dan sulit tidur.

Semoga dengan tips di atas dapat membantu menjaga kualitas tidur selama Ramadhan dan selamat menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankan.***